Zatroszcz się o swoje dno miednicy
Należy wiedzieć, że jeśli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane mięśniami Kegla, to niezwykle istotna grupa mięśniowa, która odpowiada m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Wspomniane mięśnie utrzymują również w prawidłowej pozycji narządy które znajdują się w naszej miednicy. Z racji tego każdy z nas powinien w porządny sposób zadbać o to, aby były one nie tylko mocne oraz sprawne, ale również nie były przesadnie napięte. Nie da się także ukryć, iż mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za właściwe utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu a także niektórych narządów w brzusznej jamie.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w sprawny sposób bardzo staramy się uzyskiwać możliwie najbardziej pozytywne fizjoterapeutyczne efekty, dostarczać niezwykle potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, badanym z problemami ginekologicznymi, proktologicznymi a także urologicznymi. W tego rodzaju trudnościach niezwykle istotny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki.
fizjoterapia po porodzie poznań cennik http://fizjoterapia-po-porodzie-poznan-2023.eu/ . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Poza tym powinno się zwrócić uwagę na konkretne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Na leżąco, na siedząco jak i na stojąco również można je wykonywać. Fakt dotyczący tego, że przerwa pomiędzy skurczami powinna być szacunkowo tak samo długa jak sam skurcz, podczas prowadzenia kilku skurczów mięśni dna miednicy jest równie istotny. Gdy uzyskamy kunszt, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy praktycznie w każdej sytuacji, np. w trakcie wracania autobusem do domu lub siedząc przed komputerem. Ćwiczenia dobrze wykonywane zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej a także wzmacniają mięśnie. Jest to wyjątkowo ważne podczas ciąży.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy